Wie viele andere Branchen spricht auch die Fitnessbranche eine ganz eigene Sprache. Und während sie Ihnen vielleicht in Fleisch und Blut übergeht, mag die Sprache der Verhaltensänderung, der
Sich ausreichend zu bewegen, ist für viele Menschen eine Herausforderung, insbesondere wenn das Wetter in vielen Gegenden des Landes eisig wird und es immer schwieriger wird, nach draußen zu kommen
Wenn Sie an einer persönlichen Fortbildungskarriere interessiert sind und für sich selbst arbeiten möchten, stehen Ihnen zahlreiche Möglichkeiten zur Verfügung. Wenn Sie Ihr eigenes
Wenn du wie die meisten Leute ins Fitnessstudio gehst, hast du wahrscheinlich das Ziel, deinen Wunschkörper zu erreichen. Du würdest gerne ein paar Kilo abnehmen, aber vor allem möchtest du echte
Leichtere Gewichte, weniger Trainingsvolumen – kurz gesagt eine Pause einlegen. Wir wissen, dass sie gemacht werden müssen, ich meine, sie sind in den erfolgreichsten Programmen. Aber wenn wir
Diese folgenden praktischen Tipps behandeln die Grundlagen der gesunden Ernährung und können dir helfen, gesündere Entscheidungen zu treffen. Der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung ist es,
Der Irrglaube, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht wirklich notwendig sind (dass sie nur zur Ergänzung einer nährstoffarmen Ernährungsweise verwendet werden sollen), besteht schon seit geraumer
Wir haben alle schon mit schrecklichen Schweinereien zu tun gehabt, weil Essen an einer Bratpfanne oder einem Wok klebte. Vielleicht ist es ein in der Pfanne gebratener Fisch, der am Ende keine Haut